Ansiedad.
Biologa Eva
Obregón Dominguez.
En esta
oportunidad voy a abordar el tema de la ansiedad, que claramente es un evento
que se deriva del estrés…. Te acuerdas que la ves pasada comentamos de ello??
Bueno, pues la
ansiedad es definida desde el diccionario como un “estado de gran excitación y
nerviosismo” (http://es.thefreedictionary.com/ansiedad),
el cual puede ser iniciado por temor, miedo o inseguridad. Me llamo la atención
que en esta descripción se dice “ sustantivo femenino”.
Es un evento
natural del organismo, mediante el cúal se puede hacer frente a acontecimientos
de la vida cotidiana, donde se pueden necesitar fuerza, concentración y
habilidades necesarias para afrontar el evento. Así visto, es un excelente
recurso para la vida cotidiana…. Sin embargo puede salirse de control ya que
los recursos del cuerpo pueden ser rebasados lo que da por resultado un
desequilibrio.
Cuando la
ansiedad se sale de control se denomina Trastorno por Ansiedad. Y este evento
tiene implicaciones sobre diferentes partes de nuestro cuerpo:
Sobre nuestro
Sistema Nervioso, puede afectar especialmente nuestra actividad cognitiva,
haciendo que no podamos recordar algo que sabemos ( por ejemplo frente a un
examen), haciendo que nuestros niveles de socialización bajen ( temor a un
público). Uno de los síntomas más llamativos es la baja de concentración, ya
que aunque la persona sabe que debe realizar una acción su mente esta enfocada
en pensamientos negativos que aumentan su ansiedad, llegando incluso a producir
pánico o terror. Ahí esta la puerta de entrada a las fobias.
Y también hay
efectos sobre el cuerpo: palpitaciones, sudoración, deseo de huir, huir,
aumento de la presión sanguínea, suspiros, temblores no controlables.
Los Trastornos
por Ansiedad puedes aparecer ante una situación real, donde el evento que me
estresa o preocupa existe, por lo tanto voy preparándome poco a poco: a esto se
la llama Ansiedad Anticipada. Y es la que por ejemplo permite realizar los
preparativos para hacerle frente. Pero muchas veces la mente se encuentra muy
“activa” promoviendo trastornos por ansiedad mediante la generación de
pensamiento y emociones no tan reales, lo que hace que el cuerpo presente de
manera sostenida los síntomas anotados anteriormente.
Puede la
aromaterapia y los AE ayudarnos a controlar o disminuir la ansiedad y sus
trastornos??? Definitivamente si!!!! Existen AE que se catalogan como
equilibrarte y especialmente los ansiolíticos, haciendo que la mente ponga
atención a lo rico que huelen y al bienestar que me producen en lugar de seguir
generando pensamientos negativos. De esa
manera rompo el esquema.
Sabemos que
los AE de bergamota, hinojo, lavanda,
los cítricos, el linaloe por mencionar algunos, se han implicado cada vez más
en equilibrar nuestras mentes y emociones, haciendo que nuestros pensamiento,
sentimientos y acciones sean más eficientes y poco a poco nos ayuden a ganar
seguridad y control sobre el cuerpo.
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