¿Has escuchado del Bienestar Radical?

Las recientes generaciones no moriremos de viejos, sino de alguna enfermedad crónica degenerativa, ¿ya tenemos tu atención?

Seguramente has oído, leído, o sabes de la existencia de un doctor llamado Deepak Chopra. Es reconocido principalmente por sus teorías sobre crecimiento personal y de espíritu, pero pocas personas saben que él es endocrinólogo, lo que implica que mucho de lo que habla tiene fundamentos científicos y le ha invertido muchísimo tiempo, dinero y esfuerzo en comprobarlo.

En sus más recientes investigaciones nos habla de la genética, el microbioma, el epigenoma, y otros tantos términos que durante
una conferencia en la Cd. De México hicieron dormir la mitad de la audiencia, pero solo fueron la introducción para algo que él llama “Bienestar Radical” o “Radical Wellbeing”, y según el doctor, ese es el futuro de la salud a nivel mundial. Pero, ¿a qué se refiere?

La propuesta del Dr. Chopra para un estado de salud integral, se basa en que sólo 5%
de nuestros genes contienen información que puede generar alguna enfermedad hereditaria, y 95% de nuestros genes puede ser modificado a través de:

5 PILARES DEL BIENESTAR FÍSICO

-         DORMIR: Si dormir es la forma natural del cuerpo para regenerar, desintoxicar y reparar, ¡aprovéchalo!, 8 horas es la propuesta ideal.

-         MANEJO DEL ESTRÉS: Haz actividades de relajación, preferentemente meditación, pues en tan solo 5 días de realizar esta práctica, ya se puede ver incremento en los genes de la sanación.

-         EMOCIONES DE CALIDAD: La gratitud, compasión, empatía, son consideradas “virtudes”, no significa que tengas que ser una santidad, puedes empezar con dar gracias por tu día al despertar y al acostarte.

-         NUTRICIÓN: Lo ideal es comer “cerca de la fuente”, es decir, lo menos procesado posible, sin embargo, si no te es posible por tu estilo de vida, al menos intenta que sea variado, de temporada y que no te dañe.

-         MOVIMIENTO: El ejercicio aeróbico es el más recurrido, sin embargo, cualquier actividad que mantenga en movimiento tu cuerpo es recomendable por el efecto físico y mental que conlleva. ¿Conoces la respiración Pranayama? También funciona y la puedes hacer en cualquier momento.

¿Te cuento un secreto?...

Curiosamente, los aceites esenciales tienen efectos directos en esos 5 pilares que propone el Dr. Chopra, la ventaja de los aceites, es que puedes llevarlos en una cómoda presentación de bolsillo para trabajar tus pilares a cualquier hora del día, y mientras realizas cada actividad específica, potencia los resultados.

Cuida de ti, disfruta la experiencia de vivir con calidad, y como dice Deepak Chopra: “El propósito en la vida, es descubrir que somos seres espirituales en un viaje humano”

Por tu bien estar,

ConieNatural