El ejercicio fortalece... ¿el cerebro?

¿Sabías que si haces ejercicio físico puedes mejorar tu memoria?

Entonces, si te interesa mejorar el rendimiento de tu cerebro, literalmente necesitas gimnasia o cualquier otro ejercicio corporal (no solamente gimnasia cerebral), siempre que sea de intenso a moderado, ya que recientes investigaciones han confirmado que tiene efectos directos en el retraso del envejecimiento muscular y neuronal por una misma sustancia, la cual promueve que las células madre se conviertan en neuronas y por lo tanto, se logre el crecimiento del cerebro mediante la preservación e incremento de las neuronas existentes.

El cerebro utiliza como combustibles la glucosa y la grasa

(de ahí que las semillas grasas como las nueces y los cacahuates, entre otros, se consideren alimento para el cerebro), al ejercitar, los músculos consumen la glucosa, mientras que el cerebro incrementa el consumo de grasas y es en ese momento cuando se produce la mejora cognitiva.

En un artículo del Dr. Joseph Mercola, se recomienda ejercitar cuatro horas después de aprender algo nuevo para mejorar la retención de la información a largo plazo y, por alguna extraña razón, el fortalecimiento de piernas mínimo durante 20 minutos, ha tenido mejores resultados en este efecto de mejorar la memoria, aunque lo más recomendable es una rutina completa de ejercicio.

Por lo anterior, el ejercicio se considera “uno de los tratamientos no farmacéuticos más prometedores para mejorar la salud cerebral"

Otro tratamiento para fortalecer el cerebro, además de mejorar la alimentación, son los aceites esenciales (AE), ya que contienen moléculas que alertan, tonifican y estimulan la actividad neuronal, y como consecuencia, los pensamientos fluyen con más libertad, se reduce la ansiedad, el estrés y se mejora el enfoque.

Casi todos los AE tienen efectos tanto a nivel físico, como mental y emocional. Así mismo, actúan en tres momentos diferentes:

1.- al entrar por tu nariz y tu cerebro los percibe;

2.- al entrar en contacto con tu piel cuando son untados y se absorben hasta entrar a torrente sanguíneo; y

3.- muchas de las moléculas que componen los AE se quedan pegadas en el tejido graso (como es el cerebro), por lo que siguen actuando aún después de aplicarlos.

Uno de los mejores vehículos para los AE son los aceites vegetales, y Sanareum es un claro ejemplo de ello, pues contiene una efectiva sinergia de aceite vegetal 100% natural y aceites esenciales de pimienta, romero, wintergreen, enebro, entre otros, que juntos y de modo seguro, tienen efecto directo para reducir el dolor en articulaciones, producen una agradable sensación de calor, penetran fácilmente en la piel y se pueden usar a toda hora, sin embargo, es recomendable aplicarlo por las noches para que su efecto beneficie el descanso.

Ahora que todos regresamos a actividades normales con motivo del regreso a clases (y al tráfico, y al caos, etc, etc, etc), es la ocasión ideal para aprovechar los beneficios integrales de los aceites esenciales, son como un pequeño genio encerrado en una botella: solo la destapas, y todos sus dones son liberados a tu favor.

Por tu bien estar,

ConieNatural