Mil
pendientes en la oficina, la incertidumbre de llegar a tiempo al trabajo,
gastos imprevistos que dejan una quincena apretada, inestabilidad en el
trabajo, el teléfono no deja de sonar (y no es para felicitarte)…
Hombre o
mujer, rico o pobre, joven o viejo, todos en algún periodo de nuestra vida
estamos expuestos a constantes causas de estrés, siendo en México los hombres
los más propensos a sentirlo sin buscar un remedio para solucionarlo. A veces
ni siquiera nos damos cuenta que lo padecemos y podemos decir “trabajo mejor
bajo presión”, y está bien, sin embargo, estar sometidos constantemente a estas
presiones provoca que
nuestro cuerpo esté en un estado de alerta permanente, el
hígado se sobre excita, se nos cae el cabello, no podemos dormir, aparece la
gastritis, estamos irritables…Para esos periodos de mayor presión y en los que quisieras salir corriendo y dejarlo todo, puedes hacer lo siguiente:
1. TOMA AGUA: El agua es el principal
conductor eléctrico y nuestro cerebro trabaja a través de impulsos eléctricos, a veces, por estar concentrados en lo que hacemos, se nos olvida hidratarnos, lo que nos puede provocar dolores de cabeza, boca seca, incomodidad general y deficiencia en el pensamiento lógico. La
forma correcta de tomar agua es natural, simple, tibia o fría, tu decides, pero
deben ser pequeños tragos a lo largo del día, y no pretender tomarse los 8
vasos recomendados de un jalón.
2. ACEITES ESENCIALES: Si usas aceites esenciales en un
producto de aromaterapia para relajar, puedes tener dos beneficios
simultáneos: calmar tu mente y relajar tu cuerpo. Aplicando solo una gota de
Sinergia Relajante en las zonas de pulso, cuello, sienes, hombros o demás
lugares donde sientas que se te acumula la tensión, en pocos minutos tendrás la
sensación de serenidad y bienestar que te permitirá alcanzar tus objetivos de
mejor humor, pues contribuye a disminuir la sensación de cansancio y
aceleramiento físico, relaja el sistema nervioso, y anímicamente proporciona el
apoyo y fortaleza de las maderas. O bien, agrega ocho gotas en tu difusor ultrasónico para que sus efectos te beneficien a ti y a tus acompañantes. Recuerda que tenemos algunas soluciones
relajantes en nuestra tienda en línea Conienatural.com.
3. TIEMPO FUERA: Sólo 5 minutos, pero
desconéctate o salte del lugar donde estás, si puedes mirar hacia una ventana o
salir a un área verde es mejor. Hay personas cuya energía es suficiente para
rendir todo el día sin parar, sin embargo, también las hay quienes necesitan
recargarse con descansos pequeños a lo largo del día. Evalúa a cual grupo
perteneces para que puedas ser más productivo en los momentos críticos y puedas
conservar la calma en la toma de decisiones.
4. TECITO DE MANZANILLA: Sí, ese que
recomiendan para cuando te duele el estómago también es útil para relajar tu
cuerpo, puesto que su principal beneficio es desintoxicar el organismo, y
cuando estás muy estresado, tu cuerpo se llena de hormonas y otros químicos que
se pueden quedar acumulados en ciertas zonas, por lo que tomar té de manzanilla
a lo largo del día puede ayudarte a liberar esas toxinas y por lo tanto a
relajar tus nervios y demás partes del cuerpo involucradas en tus procesos de
estrés.
Conoce más
de los aceites esenciales que pueden apoyarte en situaciones de estrés en
ConieNatural.com, y si tienes alguna situación particular, acércate a nosotros
para compartirte el mejor apoyo de acuerdo a tus requerimientos.
Por tu bien estar,
ConieNatural
Por tu bien estar,
ConieNatural
No hay comentarios. :
Publicar un comentario