CONOCE A MENTHE

Cuenta la leyenda, que Menthe era una ninfa muy bella que fue amante de Hades, el dios griego del Inframundo, pero, como en toda historia de amor griego tiene que haber alguna tragedia, resulta que Hades estaba casado con Perséfone y, obviamente cuando ella se enteró de la aventura de su marido con la hermosa Menthe, por venganza convirtió a la ninfa en planta, la menta. Hades, al enterarse, le concedió a la menta su característico y fresco aroma para que cuando caminara junto a ella pudiera sentir su esencia y de alguna manera estar juntos, (nos resultó todo un romántico este dios tan temible, ¿no creen?).

Así como esta, hay muchas leyendas alrededor de la menta, pero el punto en

Recetas rápidas con Menta Piperita

Lo sabemos, el mundo gira tan rápido y cada vez tenemos menos tiempo para consentirnos, pero… ¡NO OS PREOCUPEÍS!

En esta ocasión te vamos a presentar unas deliciosas y rapidísimas recetas como colación, postre, botana o simplemente para consentirte con Menta Piperita Conie Bogart.

NOTA: (DEBIDO AL SABOR INTENSO DE LA MENTA, SE RECOMIENDAN UNA O DOS GOTAS EN LAS PREPARACIONES, PERO PUEDEN AUMENTAR SEGÚN EL GUSTO)

PRIMERO: El arte de la cocina es mejor disfrutarlo desde que entras a ese rincón del hogar, es donde se nutre el alma y el cuerpo, y por eso te recomendamos que te relajes con un poco de Review Balance en sienes y nuca antes de preparar tus alimentos.

Ahora sí, manos a la obra:

YOGURT MENTOLADO

Ingredientes:

1 lt de yogurt natural o griego

A ELEGIR: Miel, chispas de chocolate, jarabe de chocolate, chispas de algarrobo, cocoa en polvo.

A ELEGIR: Granola, frutos rojos, kiwi, manzana, galletas.

Preparación:

Agrega al yogurt dos gotas de Menta Piperita y mueve de manera envolvente para que se integre en todo el yogurt.

Sirve en un tazón, agrega granola,

“EVITE EL EXCESO”

La mayoría de nosotros desde pequeños aprendimos a llevar una disciplina de lunes a viernes y generalmente en fin de semana nos damos algunos “permisos”, como desvelarnos, comer fuera de régimen u horario, comer en mayor cantidad o no vamos al gimnasio.

Cuando lo hacemos de vez en cuando o somos jóvenes y bellos, esos excesos ni los notamos, pues son un verdadero gusto. Sin embargo, cuando los repetimos constantemente o entramos al conocido y a veces temido Tercer piso (la década de los 30’s), el organismo empieza a resentir el descuido de años o simplemente nuestro metabolismo cambia y ya no funciona como antes. Si a esto lo aunamos al ritmo de vida, presiones de trabajo, falta de actividad física… resultado: malestares gastrointestinales, estrés y hasta alguna gripe, pfff… ¿ya pensaste en el primo de un amigo al que le pasó algo similar?

Para evitar estas situaciones no hay que comer todo el tiempo lechuga, encerrarte en tu casa a las 9, y vivir obsesionado con el ejercicio.

Comienza con cuidar tus porciones de alimento, si no quieres o puedes ir a un especialista por el momento, guíate por la “dieta de la mano”.

El estómago es del tamaño de tu puño cerrado y su capacidad de expansión al recibir alimento depende del espacio libre entre todos los órganos internos ubicados entre la boca del estómago o el final del esternón, y tu ombligo. Esto es, si eres de torso pequeño, no pretendas empacarte un tazón de frijoles charros con costilla gratinada de 400gr, papa al horno y un pay de queso, tal vez alguna vez lo lograste, pero por amor propio no lo vuelvas a hacer. Si eres de torso largo, tal vez puedas comerte todo lo anterior, pero por favor, cuídate y no lo hagas cada fin de semana.

VIAJE EXPRESS

¿Cuántas veces has hecho un viaje express por escapada o por trabajo?, Tomas una maleta/mochila, metes un cambio de ropa, las versiones más pequeñas de jabón y shampoo, desodorante, cepillo de dientes (aunque a dos terceras partes de los viajeros se les olvida), y por supuesto, tu música favorita para el trayecto.

Pero lo que seguramente no llevas es alguna solución para las típicas molestias durante el viaje, y a medio camino ya estas pidiendo una pastilla para el dolor de cabeza, por el mareo, o dolor de estómago por el abuso de tacos.

Si estas de viaje por cualquier motivo, lo que quieres es llevar cosas útiles para todo momento y para todos los que te acompañan, y es por eso que la siguiente información te interesa y la vas a compartir porque ya desde que empezaste a leer sabes a quién le puede servir.

¿Has oído hablar del Wintergreen? ¿No?, seguramente hasta has probado los chicles y ni cuenta te has dado, jeje.

Wintergreen es un remedio infalible y de efecto INMEDIATO para algunas molestias de dolor muscular, golpes, dolores de cabeza, torceduras, algunos piquetes de insectos y anexas. Obviamente los chicles no hacen eso, lo que necesitas es el aceite esencial en forma de roll-on para poder aplicarlo en la zona de la molestia y darte un ligero masaje para liberar su aroma mentolado con el calor de tu cuerpo y que el aceite penetre en las capas profundas de la piel y así se distribuya por los vasos sanguíneos en toda la zona afectada. El resultado es mejor cuando se hace una “sinergia” con otros aceites esenciales como son el eucalipto y la hierbabuena (suena a que se puede comer, pero no es el caso).

Para hacerte las cosas fáciles, esta presentación ya la tienes en el paquete Sigue a Toda Hora en la tienda en línea de ConieNatural, solicitas tu paquete desde tu móvil o computadora, te llega a tu domicilio sin tener que trasladarte, y disfrutas sus beneficios mientras lo llevas en tu bolsa de mano, mochila del gym, portafolio, en tu vida cotidiana o cuando sales de viaje.

Sigue a toda hora, que nada te detenga, que el tiempo es vida y es el único recurso natural no renovable.

Aguas florales o hidrolatos?

Hidrolato es el agua floral que resulta de un  proceso de destilación por arrastre de  vapor, cuyo objetivo es la obtención de Aceites Esenciales de alguna planta.

Pero… ¡ten cuidado!, en ocasiones las “aguas florales” que encontramos en los establecimientos convencionales no son verdaderos hidrolatos, es posible que encontremos agua a la que se le ha añadido conservadores, colorantes y fragancias sintéticas.

Para que tengas claro que es un hidrolato o agua floral, te compartimos la siguiente información: la mayoría de  los Aceites Esenciales se obtienen a través de un proceso llamado destilación, para lo cual se introduce dentro de un alambique, la parte de la planta de la que se desea obtener el aceite, dentro de otro recipiente anexo se calienta agua para obtener vapor, este vapor se hace pasar a través de la masa vegetal para que a su paso arrastre las partículas aromáticas de dicha planta. Este vapor se hace pasar por un tubo refrigerante para condensarlo a líquido nuevamente, cuando se enfría, la diferencia de peso molecular entre el agua y el aceite, hace que el aceite esencial quede arriba y el agua debajo. El agua restante al finalizar el  proceso de destilación es lo que se conoce como hidrolato o agua floral. Tenemos entonces que se trata de un líquido acuoso con  contenido rico en  partículas aromáticas remanentes del proceso de destilación de alguna planta aromática. 

¿Cuáles son los posibles usos de este producto?

1.- Como tónico facial. Utilízalo antes de aplicar tu crema natural o en su caso, una mezcla cosmética de Aceites Esenciales.

2.- Como tónico en tratamientos capilares para control de caspa e incluso para prevenir la pediculosis.

3.- Como agua de colonia o desodorante natural, o para el manejo de los estados  emocionales

Agave Azul

Agave Azul (Agave tequilana), planta que se utiliza para la fabricación de tequila, bebida nacional de México que tiene muchos beneficios para la salud. 

Ahora contamos con información de que también ayuda a reducir las arrugas de la piel y da fuerza, resistencia y elasticidad al cabello. Las plantas de agave son una valiosa fuente de materia prima, debido a su contenido de azúcar fibrosa.
Son plantas pertenecientes a la familia Agavaceae y hasta ahora cuenta con más de 200 especies catalogadas. El género agave está muy extendido en América Central, México y América del Sur.
Agave tequilana, comunmente llamado agave azul es un producto importante económicamente en México, recientemente se evaluó el extracto acuoso de attenuata Agave para la actividad repelente contra diferentes especies de insectos, donde se demuestra que es un  excelente  molusquicida, piscicidal y de especiales propiedades larvicidas.

El agave produce como una función metabólica secundaria, las saponinas, para defenderse de los depredadores, estas sustancias son una clase de productos naturales que están construidos estructuralmente de aglicona (triterpeno o esteroide) y azúcares (hexosa y /o ácido urónico).
Se encuentran en muchas plantas, pero deben su nombre a la planta saponaria, una raíz que fue utilizada históricamente como un jabón, las saponinas se utilizan tradicionalmente como un detergente natural. Dos saponinas diferentes derivadas del agave muestran una actividad especial como anti-arrugas y pueden promover la hidratación del cabello.
Por otra parte la saponina, se ha demostrado como una de las sustancias más eficaces para estimular la producción de ácido hialurónico natural en la piel, el ácido hialurónico sintético se utiliza en muchas fórmulas cosméticas. A medida que envejecemos, la producción de ácido hialurónico en nuestra piel disminuye, el nuevo ingrediente saponina  de agave azul, funciona  estimulando la síntesis interna y natural del ácido hialurónico. La piel lucirá mejor hidratada y así se transformará más suave y más suave.

El ácido hialurónico es un componente estructural importante de la membrana extracelular y participa en la retención de agua, el mantenimiento del espacio extracelular (ambiente intercelular) y el almacenamiento y la difusión de factores que permiten el crecimiento celular, así como de la proliferación celular, proceso natural en las células de la piel que disminuye con la edad. Pruebas basadas en la aplicación dos veces al día del nuevo ingrediente, se llevaron a cabo con voluntarios por más de 28 días con excelentes resultados.

Ritual de Lavanda.

Lavanda (Lavándula Angustifólia) de reconocidas propiedades antisépticas, relajantes y excelente para limpieza a nivel energético, es sin duda uno de los aromas más reconocidos y representativos de la Aromatología en nuestros días. 

Compartimos contigo algunas sugerencias para realizar un “Ritual de Lavanda” en la intimidad de tu hogar:

Inicia el ritual degustando una bebida aromática de lavanda, vierte 6 a 8 gotas de Aromate (forma segura de ingerir A.E.) de Lavanda en una taza pequeña de agua caliente, disfrútalo mientras realizas los preparativos para tu baño.

Si el baño es de tina utiliza el Aceite Esencial Hidrosoluble de Lavanda aproximadamente 4 cucharadas soperas para una tina.

En regadera, disfruta el delicioso aroma del Gel para baño de Lavanda. También puedes esparcir un poco de Loción Corporal de Lavanda sobre la pared de la regadera antes de abrir el agua caliente, el vapor dispersará las moléculas aromáticas por el ambiente y el efecto será sensacional.

Cuando termines tu baño, vierte un poco de Crema Corporal de Lavanda sobre tu mano y mézclala con unas gotas de Aceite Corporal de Lavanda y aplica sobre toda la piel de tu cuerpo, haciendo conciencia de la rica textura, además del aroma que se genera al contacto con la humedad y temperatura de tu piel. 

Para terminar, esparce un poco de Loción Corporal de Lavanda sobre tu cuerpo, recuerda un poco de Desodorante roll - on de Lavanda, si es que tienes una cita.

Y si vas a permanecer en casa, te deseamos que obtengas un descanso reparador y continúa consintiéndote.

Conie.

Película Hidrolipídica

¿Que es la película Hidrolipídica?

Es una película protectora que cubre toda la superficie de la piel.  Compuesta principalmente por sudor, sebo y agua, su función principal es la protección de la piel contra las bacterias y otros microbios que se adhieren a nuestra piel, actúa como una barrera  externa que impide la entrada de estos patógenos. Además proporciona las características para mantener su flexibilidad y la humedad requerida que redundaran  un sano desempeño.

Te compartimos algunas sugerencias para conservar en mejor estado la piel de tu rostro;

1.- Con el fin de cuidar y respetar tu piel, en primer lugar, asegúrate  de elegir los productos especialmente diseñados para tu tipo. Toma en cuenta que la piel seca no tiene las mismas necesidades que la piel grasa.

2.- Pon atención especial a las zonas frágiles. 

Algunas partes de la cara (contorno de ojos, labios, etc.) tienen particularmente una fina piel que es más frágil que el resto. Esta  necesita cuidados específicos, sobre todo el contorno de los ojos y los labios. Por su sensibilidad  merecen una atención especial.

3.- El primer paso para  cuidar una  piel sensible comienza con la eliminación de maquillaje y las impurezas que se acumulan durante el día. Con la finalidad de cuidar tú piel y respetar el equilibrio natural, es conveniente usar un removedor de maquillaje con  un pH neutro, especialmente formulado para limpiar suavemente la epidermis. (Leche demaquillante Rosa-Sándalo)

4.- Una zona de riesgo.

 La piel que se encuentra alrededor del  ojo es diez veces más fina que la piel en el resto de la cara. Escoge una rutina específica para la eliminar el maquillaje en está área. Apoyándote en productos que estén elaborados específicamente para este fin. (Gel de parpados, emulsión demaquillante),

5.- Use un tratamiento de exfoliación adecuada una o dos veces a la semana. Debe ser eficaz pero suave y respetuosa. Elija un producto de la exfoliación de pH neutro, lo cual es perfecto para suavizar y purificar la piel respetando su equilibrio natural. (Mascarilla exfoliante de menta y áloe).

6.- La dermis se compone de 70% de agua y la epidermis, 15%. Con el fin de mantener la piel bien hidratada, es importante elegir productos para el cuidado de la piel que cuiden la hidratación diaria y equilibren el nivel de agua de tu piel. Otro recurso es  utilizar  mascarilla hidratante regularmente, te recomiendo eliminar el exceso con un spray de agua de manantial. (Extrafluido vitaminado, oleoessence de Argán y Rosa mosqueta, tratamiento de Agave, crema humectante Rosa y sándalo)

7.- Para evitar el riesgo de alergias en la piel, se cuidadosa con el uso de productos que no son adecuados, elige el maquillaje hipoalergénico formulado para satisfacer las necesidades de todo tipo de piel y sobre todo de los ojos, ahora existe incluso para  piel sensible.

8.- Cualquiera que sea la temporada, con sol, con lluvia incluso en invierno, elige productos cosméticos  que incluyen filtros solares. Reducir los efectos nocivos del sol es importante para mantener una piel saludable, recuerda que nuestro rostro está expuesto durante todo el día, lo que acelera el envejecimiento de la piel. (Velo facial, protector solar)

9.- La contaminación, el humo, el estrés... Son  factores que tienen efectos nocivos sobre nuestra piel. Para contrarrestar estos efectos usa productos cosméticos que estén diseñados para proteger la piel contra estos factores que deterioran nuestra piel,  recuerda aplicarlos diariamente antes de salir de la casa y limpiar su piel a fondo cuando llegues a casa por la noche. (Tratamiento de limpieza con Agave).

10.- Tan pronto como se sientas la necesidad, utilizar una crema reparadora para los labios. Aplica en  esta zona particularmente frágil tan a menudo como sea necesario.

A menudo nos olvidamos de esta zona de nuestro rostro que esta expuesta a toda clase de contaminantes y que generalmente tiene un uso intenso.

Equilibrio Hormonal Femenino.

El cuerpo humano posee dos mecanismos de control: el sistema nervioso y el sistema endocrino.

 

Sistema Endocrino

Está compuesto principalmente por  las glándulas endocrinas, las que liberan hormonas al torrente sanguíneo. Estas sustancias regulan el crecimiento, el desarrollo y las funciones de varios tejidos, así como también la reproducción sexual.

Las principales funciones del sistema endocrino son tres:

-Homeostasis. Estimular o inhibir los procesos químicos celulares, garantizando la estabilidad del organismo.

-Reproducción. Producción de células sexuales (espermatozoides en el hombre, óvulos en la mujer). Prepara el cuerpo femenino para el embarazo.

-Desarrollo corporal. Inicia y controla los cambios que se llevan a cabo hasta alcanzar la madurez física y sexual del individuo.

Algunos aceites esenciales contienen hormonas vegetales denominadas fitohormonas que actúan de forma similar dentro del cuerpo humano, desencadenando o equilibrando la producción de otras sustancias y activando o deteniendo procesos.

En ocasiones durante la juventud y luego al paso de los años, se presentan en forma natural desequilibrios hormonales que pueden estar presentes en las mujeres de todas las edades.

SÍNDROME PREMENSTRUAL (SPM)

Se refiere a un amplio rango de síntomas que comienzan durante la segunda mitad del ciclo menstrual (14 días o más después del primer día de su último ciclo menstrual).

Desaparecen de uno a dos días después de que el período menstrual comienza.

CAUSAS

No se ha identificado la causa exacta del síndrome premenstrual. Los cambios en los niveles de hormonas del cerebro pueden jugar un papel, pero esto no se ha demostrado. Las mujeres con síndrome premenstrual también pueden responder de manera diferente a estas hormonas.

El síndrome premenstrual puede estar relacionado con factores sociales, culturales, biológicos y psicológicos.

PROPIEDADES TERAPÉUTICAS DE LOS ACEITES ESENCIALES EN DISFUNCIONES HORMONALES  FEMENINAS Y MASCULINAS

La función de los Aceites Esenciales en este sistema son diversas ya que además de regular la producción de  hormonas nos permiten en gran medida disminuir las molestias y lograr la homeostasis del cuerpo a nivel físico, mental y emocional.

Cada mes, las hormonas femeninas, estrógeno y progesterona, varían en la cantidad que están producidas, dependiendo de algunos factores tales como dieta, nutrición, tensión y sobre todo, ovulación.

MENOPAUSIA Y CLIMATERIO

Menopausia,  se refiere al término de la menstruación que ocurre entre los 48 y 55 años de edad en mujeres latinoamericanas. El climaterio es un período de mayor tiempo que comprende la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia.

La mayoría de las mujeres esperan la menopausia con cierto temor. Con el aumento de la esperanza de vida, una mujer vivirá cerca de la tercera parte de su existencia después de la menopausia. La menopausia es definida como una etapa en la vida de la mujer en la que termina su capacidad reproductiva por la disminución de estrógenos y progesterona y puede aparecer de forma espontánea o por intervención quirúrgica.

La aromaterapia puede ayudar en mucho con los problemas hormonales, pues trabaja directamente las células del cerebro relacionadas con la generación de hormonas.

SUGERENCIAS PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN EL SÍNDROME PREMENSTRUAL

•         Para muchas mujeres, algunas estrategias con respecto al estilo de vida, a menudo son suficientes para controlar los síntomas.

•         Beber muchos líquidos (agua o jugo, no gaseosas, ni alcohol ni otras bebidas con cafeína) ayudará a reducir la distensión, la retención de líquidos y otros síntomas.

•         Consumir alimento en forma frecuente pero en pequeñas cantidades. No dejar pasar más de tres horas entre los refrigerios y evitar comer con exceso.

•         Consumir una alimentación balanceada con granos integrales, verduras y frutas adicionales y menos o nada de sal o azúcar.

•         Hacer ejercicio aeróbico regular a lo largo del mes para ayudar a reducir la intensidad de los síntomas del SPM.

•         Prueba cambiar tus hábitos de sueño, antes de tomar somníferos. Utiliza alternativas naturales, como productos elaborados a base de Aceites Esenciales.