Lináloe Aceite Esencial

Lináloe es el nombre común que se le da a la especie Burcera lináloe de la familia Burceraceae la cual se distribuye en varias partes del mundo, con 85 especies en México.

50 de estas en la región del rio Balsas (Guerrero y Morelos, aunque también lo encontramos en Colima, Oaxaca, Puebla y Michoacán). Árbol de madera preciosa y perfumada que en alguna época se utilizó para elaborar la “Cajas de Olinala”, famosas por su aroma. La explotación desmedida de este recurso, casi provoco la desaparición de la especie. 

Gracias al esfuerzo de algunas instituciones gubernamentales y a la participación de las comunidades rurales de Morelos y Guerrero. Se ejecutó el proyecto de reforestación y “Obtención sustentable del Aceite Esencial de Lináloe”. Utilizando solo los frutos, los cuales se recolectan y se procesan en un molino rustico para eliminar a pulpa y romper la  “semilla” que es de donde se extrae el aceite, mediante el proceso por arrastre de vapor.

Así se obtiene un líquido amarillo pálido con aroma a madera dulce con un toque floral similar al AE de Palo de Rosa (aniba roseadora).

El análisis muestra una alta cantidad de Lináloe en la composición, lo cual nos habla de sus propiedades anti-infecciosas, antiinflamatorias e inmuno moduladoras. Por su similitud con los componentes del Palo de Rosa se le adjudican propiedades como: Antiséptico, analgésico, antidepresivo, afrodisiaco, bactericida, cefálico, desodorante, fungicida, insecticida (Franchome y Pénoel, “La Aromaterapia exactamente”).

Por otra parte se le considera excelente modulador de la respuesta nerviosa, con un ligero efecto sedante eficiente en sintomatologías ligadas con el estrés. Auxiliar en el tratamiento de Acné, dermatitis, heridas y quemaduras.

Gracias a la Maestra Eva Obregón y al Instituto Mexicano de Aromaterapia, por la valiosa información.

Rosas Aceite Esencial

Algunas leyendas vinculan a la ROSA con el sudor de Mahoma, la sangre de Venus y Adonis, en América con la aparición de María en el Tepeyac. De cualquier manera nos encontramos ante uno de las flores más admiradas y nombradas por los poetas y los prosistas. Dedicada como ofrenda a Reyes y Dioses. Sin duda la rosa es un poderoso símbolo relacionado siempre con el Amor. La leyenda cuenta que Cleopatra ordenaba colocar pétalos de rosa en los canales que rodeaban sus habitaciones y regar el piso de su alcoba con los mismos durante sus encuentros con Marco Antonio y Julio Cesar.

En Aromaterapia es considerada la Reyna de las flores, por sus cualidades distintivas.

El aceite esencial que se obtiene de esta flor de 100 pétalos proveniente en la mayor parte de las ocasiones de: Bulgaria, Marruecos y Turquía. Se obtiene por “arrastre de vapor” de los botones que se recolectan únicamente durante unas cuantas horas de la mañana. Obteniendo un aceite de color amarillo o amarillo verdoso, con una textura gruesa. Debido a su bajo rendimiento en el proceso de obtención (0.02%), es uno de los más costosos.

De características claramente femeninas, su aroma se empleó desde la antigüedad para combatir la tristeza. Algunas de sus principales propiedades terapéuticas: Anti-depresivo, antiséptico, anti-espasmódico, afrodisíaco, sedativo o tonificante dependiendo del uso.

Recomendado ampliamente en casos de problemas reproductivos en las mujeres, síntomas de la menopausia y pre menopausia, para regular los periodos menstruales, como apoyo para la concepción. Por sus propiedades afrodisíacas, permite la expresión de la sexualidad y la femineidad, ayuda a aliviar la ansiedad y la tensión nerviosa y es un apoyo en la depresión post-parto.

En lo físico es un excelente aliado para el cuidado de la piel, especialmente en el caso de pieles inflamadas y sensibles, aunque se recomienda para mantener el buen estado de todo tipo de piel.

Para el manejo de las emociones, es excelente auxiliar en el manejo del dolor, la tristeza y la decepción, apoyando suavemente en los cambios de ánimo y fortaleciendo el espíritu. Se le asocia con el chakra del corazón, por lo cual es una herramienta para abrir una puerta al auto-amor y al amor por los demás.

Toda una vida dedicada a los Aceites Esenciales

Toda una vida dedicada a los Aceites Esenciales.

Marcel Lavabre nació en el campo, a 100 km al norte de Toulouse, en el país de las trufas y del foie gras. Su papá cultivaba lavanda y cada año la cosecha era una fiesta de todos los sentidos, todo el viaje hasta la destilería de donde se obtenía el precioso líquido aromático. En esa época el doctor de la familia prescribía más hierbas (tisanes) y vitaminas que antibióticos y en caso de enfermedades, dos de sus vecinos eran curanderos.

Marcel Lavabre

 

Al principio de los años 70, Marcel se muda a la región de Provence al sur-este de Francia, una región donde el cultivo de plantas aromáticas y medicinales así como la destilación, tienen una tradición milenaria, que sigue hasta hoy. De Provence son nativos muchas hierbas aromáticas como la lavanda, el tomillo, el romero, la salvia, el amaro, el orégano y la jara o ajedrea. Así, un paseo por las colinas de Provence es a menudo una explosión aromática. Marcel aprendió mucho de los campesinos locales, varios eran curanderos y estaban ansiosos por transmitir sus conocimientos. Cerca de su casa vivía Pierre Lieutaghi, un etnobotánico excepcional con un conocimiento impresionante de la flora local, quien le enseñó a diferenciar las especies, los nombres latinos y las clasificaciones; conocimientos todos valiosos para lo que sería su vida profesional durante los siguientes años.

Marcel empezó a cosechar plantas aromáticas y medicinales silvestres en las colinas y montañas de Provence, además de destilar Aceites Esenciales de sus cosechas por ahí de 1974, desarrollando  una línea de hierbas medicinales y de Aromaterapia, “Au bonheur des Simples” que más tarde cambió por “Rhizotome”. Durante esos años entre el 76 – 80, publicó un 1er. manual de recetas con hierbas y Aceites Esenciales titulado también “Au bonheur des Simples”. “Simples” que es otro nombre para las hierbas medicinales. Rhizotome es el que cosechas raíces, y por extensión, hierbas medicinales.

En 1980 Marcel Lavabre viajó a los Estados Unidos de Norteamérica, a la ciudad de Boulder, Colorado, con un maletín lleno de Aceites Esenciales de su propia producción, e intento lanzar su línea Rhizotome de aromaterapia en una época en que nadie podía pronunciar la palabra “aromatherapy”.

Con perseverancia y mucho esfuerzo, creció su negocio y empezó de buscar productores confiables de aceites esenciales en varias partes del mundo para ampliar su línea.

Regreso a Clases ¡¡¡¡

Regreso a Clases ¡¡¡¡

1. Re-establecer rutinas

Trabaja con tus pequeños la última semana de vacaciones y la primera de clases, establece rutinas claras; practica levantarse temprano para alistarse e ir a la escuela.

También practica para vestirse y a comer solo. Esto le permitirá irse adaptando progresivamente a la rutina escolar.

Practica la paciencia durante las mañanas, para hacer alegre el inicio del día. Escoger una canción y una forma especial de levantar a tus hijos. Evita el ruido excesivo y levantar la voz.

El orden es importante,  la noche anterior arregla con ellos todo, uniformes, cuadernos y útiles que estén  listos y preparados para agilizar el  proceso la mañana siguiente. Los útiles guardados y organizados, el uniforme completo junto con los zapatos son responsabilidad de los pequeños.

En ocasiones romper con los hábitos del verano y las vacaciones, no es fácil, tomara alrededor de dos a tres semanas si el niño ya ha asistido al colegio anteriormente.

Primera vez a la escuela o al preescolar, es un proceso que puede tomar más tiempo. Recuerda que no todos los niños son iguales y el proceso de adaptación para algunos puede ser complicado, hablar con tu hijo(a) ayudará mucho.  Explicar la importancia de asistir al colegio, todo lo que va aprender y lo divertido  que va ser disfrutar con sus nuevos compañeros.

Si ha pasado más de uno o dos meses y tu pequeño(a) continua con dificultades para  adaptarse, pide una consulta con la psicóloga de la escuela o con la maestra del grupo, para que acuerden estrategias y herramientas  para mejorar esta situación.

Es importante que los padres pongan de su parte para que los chicos obtengan seguridad y logren adaptarse.

Evita las expresiones de tristeza frente a tu hijo al dejarlo por la mañana no llores ni hagas expresiones frente a él, muestra alegría y decisión, aunque tu interior diga lo contrario.

Las amenazas y los sobornos no ayudarán, por lo contrario empeorará las cosas, recuerda: las maestras comprendemos perfectamente los  procesos de adaptación y estaremos ahí, para ayudarlos.

No puedo dejar de pensar en -eso-

"No puedo dejar de pensar en -eso-."

Todos sabemos de ese estado de frustración, cuando "eso" puede significar: un reto en el trabajo, una relación que va mal o algún  evento estresante.

Este tipo de situaciones sobre todo cuando ocurren de manera inesperada, alejan la “paz” de nuestra mente.

Entonces, ¿cual es la manera de eliminar aquellos pensamientos persistentes que nos roban la calma?.

La =Neuroplasticidad= del cerebro, tema que se trata  de manera consistente hoy día. Refuerza y valida algunas técnicas tradicionales como la Meditación Vipassana, el Budismo Zen y la práctica de la Atención Plena. Afirmando que podemos alterar fisiológicamente la estructura de nuestro cerebro, para salir de las formas de pensamiento recurrentes, generando así “conexiones neuronales nuevas”.

Compartimos algunas recomendaciones para este tema.

Dedica el tiempo y el espacio.

Asigna un momento de tu día en un espacio singular para alguna de estas prácticas, que como cualquier asunto en la vida, requiere de disciplina.

La meditación,  llega a los no iniciados con una gran cantidad  de credibilidad ganada; es ampliamente considerada como eficaz en terapias psicológicas y fisiológicas.

Establece un compromiso para realizar tu práctica cotidianamente y utilízala  como herramienta donde te encuentres cuando exista una situación de sobresalto emocional que pueda ocasionar desequilibrio en tu línea de pensamiento, llevándote a recurrir en las mismas ideas  intranquilas.

Permitir que esta situación nos rebase, equivale a querer apagar un incendio desatado.

Localiza  a tu alrededor un sitio seguro y tranquilo en el cual puedas realizar tu practica por 15 minutos.

Aclara tus objetivos.

Recuerda tu razón de ser: para calmar tu mente, para alejarnos de aquellos pensamientos que nos molestan, agradecemos nuestro estado actual y buscamos el camino al centro de nosotros mismos, recordando cual es nuestra intención personal.

Elige un pensamiento o recuerdo agradable y regresa a el cuantas veces sea necesario, tus conexiones neuronales comenzaran a cambiar y poco a poco lograras establecer la paz en tu interior.

Probablemente tus pensamientos recurrentes sean generalmente negativos, asociados con situaciones pasadas en tu vida, estos se presenten como una selva espesa que nos rodea y evita que veamos la luz. Si te detienes a observar veras el  claro que se encuentra a unos pasos de nosotros, ahí  encontraremos un remanso de paz,  sentados junto a un estanque donde se escucha la caída del agua y el canto de las aves.

Algunos autores comparan la mente intranquila con un cielo frente a nosotros en el cual cruzan rápidamente una gran cantidad de nubes que se agitan y revuelven sin cesar. Intentar detenerlas seria absurdo, montar en alguna de ellas y permitir que nos lleve a un sitio que no deseamos tampoco seria adecuado, saltar de una a otra seria inclusive peligroso.  La recomendación seria elegir alguna, observarla como una formación cambiarte y agitada, sin juzgarla, soltarla y hacer lo mismo con otra, hasta lograr que estas nubes corran menos rápido o inclusive que tomen la forma que deseamos. Estas nubes son nuestros pensamientos, así es nuestra mente.

Un apoyo importante y siempre bienvenido, desde el exterior de nuestra mente es sin duda el uso de los aromas naturales contenidos en los Aceites Esenciales.  El papel que juegan como Inductores de estados como: relajación, quietud, paz y armonía. Permitiéndonos generar endorfinas que nos permiten entrar en estados de bienestar y equilibrio mental. El impacto positivo de los AE sobre nuestro sistema límbico, donde se generan las emociones repercutirá sin duda en nuestro estado físico.

Tomillo

 Nombre común del:

Thymus vulgaris.

Originario de los países que rodean el mar Mediterráneo.

Arbusto bajo de tallos leñosos y hojas pequeñas, que alcanza una altura promedio de 0.50 m. Posee múltiples hojas y pequeñas flores que van del blanco al rosa, muy aromáticas. Plinio en épocas remotas, lo menciona como un remedio eficaz en el tratamiento de mordeduras de serpiente. En herbolaria se recomienda para malestares del pecho que produzcan flema y tos. En la cocina Italiana  se utiliza con frecuencia por sus propiedades que estimulan la buena digestión.

Etimológicamente proviene de la raíz griega (Thimós - fuerza vital, brío, coraje). Encontramos que su nombre hace referencia a la glándula Timo. Se trata de una pequeña glándula del tamaño de una nuez que se encuentra a la mitad  del pecho, a la cual se le relaciona directamente con la producción de linfocitos y por lo tanto de mantener el equilibrio inmunológico del organismo.

(Linfocito: célula Linfática que tiene su origen en la medula ósea, y pasa a formar parte del sistema linfático instalándose preferentemente en el timo, los ganglios y el vaso. De donde se distribuye por el organismo a través del corriente sanguíneo).

Aceite Esencial de Tomillo.

Inhalado o aplicado sobre la piel con algún aceite portador o pomada, se recomienda para fortalecer el sistema nervioso y activar la conexión de las células cerebrales, proporcionando el ambiente necesario para la concentración mental y el ejercicio de la memoria. Lo cual nos ayuda a disipar el agotamiento y los estados depresivos. Eliminando síntomas como: somnolencia, indiferencia y retraimiento. 

Por su buena relación con la glándula Timo, es un auxiliar indispensable para el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Del manual Modulo II del Diplomado en Aromaterapia Clínica. Editado por el Instituto Mexicano de Aromaterapia S.C.

Reiki y Aceites Esenciales.

REIKI  (pronunciado ray-kee) significa: “Fuerza Vital del Universo”. Se trata de una práctica cuyo origen se remonta hace miles de años en el Tíbet. Redescubierta en Japón en el siglo XIX por Mikao Usui, un teólogo, que estaba investigando los poderes curativos atribuidos a Jesús y Buda. La técnica fue revelada a él después de 21 días de meditación, a través de una visión y luego la compartió con sus discípulos. Uno de ellos: Chujiro Hayashi, estableció una clínica en Tokio y formalizó la enseñanza. En la actualidad hay miles de practicantes en todo el mundo.

Reiki es una técnica muy suave, la curación y toque de amor que proporciona relajación óptima para ayudar a sanar, equilibrar y revitalizar la mente, cuerpo y espíritu.

Se trata de una sesión que suele durar una hora, aunque las sesiones más cortas, de media hora tendrán beneficios notables también. Durante la sesión, el practicante acerca sus manos “sin” tocar el cuerpo del receptor. El practicante utiliza símbolos, posiciones de las manos, la intensión mental, corazón lleno de amor para conectar a la persona a la "luz divina" pidiendo los efectos de la curación y la renovación. Así despierta la capacidad de curación, tanto en el mismo como en el receptor.

Reiki es una práctica complementaria a la medicina ortodoxa. Existen innumerables testimonios que confirman sus efectos benéficos sobre el estrés y en enfermedades como el asma y la depresión.

Algunos de los  beneficios al recibir tratamientos de Reiki, incluyen:

Reducir el estrés

Promover la auto-curación natural

Curación holística - Cuerpo-Mente-Espíritu

La adaptación a las necesidades naturales del receptor

Relaja cuerpo / mente

Aliviar el dolor

Eliminación de toxinas

Equilibrio de las energías en el cuerpo

El fortalecimiento del sistema inmunológico

Promover la creatividad

El tratamiento de los síntomas y las causas de la enfermedad

Liberar los sentimientos bloqueados y suprimidos

Mejorar la conciencia personal

Los Aceites Esenciales aromáticos, son un aliado poderoso que forma una sinergia con esta práctica,  por su poder energético,  permiten que las vías por donde fluye la energía,  se liberen para que el flujo sea mejor,  aminorando las tensiones, el estrés.  Prodigando: armonía y equilibrio, permitiéndonos recobrar  la salud y el bienestar.

"REIKI: es una de las muchas puertas que nos permiten el acceso al auto conocimiento”. Se trata de encontrar empatía con la práctica, así podrás disfrutar el acceso a tu interior a través de esta puerta, la práctica de esta disciplina o cualquier otra será valiosa siempre y cuando te proporcione  alegría, amor,  paz y luz.

Sándalo

 Sándalo!

(Santalum albums)

Originario de Asia (India, Indonesia y China).

Se obtiene por destilación por arrastre de vapor de la madera del árbol.

Aroma característico: (madera, dulce, especiada).

Árbol sagrado en India, el sándalo se menciona en los antiguos libros escritos en Chino y en Sánscrito. Utilizado en medicina, como incienso en ceremonias  religiosas y en cosmética.

Principales beneficios que se obtienen de su uso:

Antiséptico, genitourinario, diurético, antidepresivo, tónico, afrodisíaco, antiespasmódico y astringente.

Recomendado para los siguientes usos¡.

Cuidado de la piel, excelente cicatrizante, además de humectar y suavizar la piel, indicado en tratamiento de piel reseca y agrietada.

Como antiséptico. Recomendado en casos de blenorrea, cistitis y gonorrea.

Su aroma único favorece la compasión, la franqueza y la comprensión. Inductor de el sueño y de estados de introspección que favorecen la meditación y la oración.

Por su efecto relajante y liberador de bloqueos mentales, es considerado como afrodisíaco.

Preferido por Yoguis y algunos ritualistas debido a que  su aroma facilita el acceso a estados de concentración.

Amas el AZÚCAR!, pero: el AZÚCAR te ama a ti?

Azúcar. Todos la amamos, pero ella nos ama a nosotros? El azúcar puede ser perjudicial  para nuestra salud y además eso se refleja en nuestra  cintura.

Nuevas investigaciones biológicas han descubierto que también puede provocar una especie de reacción adictiva en nuestro organismo.

Consumo de azúcar habitual.	Consumo recomendado por  los expertos
Un adulto promedio consume aproximadamente 22 cucharaditas de azúcar al día	Recomendación:   5 cucharaditas al día (mujeres) y 9 cucharaditas al día (hombres).
Un niño consume por lo regular más de 34 cucharaditas al día de azúcar	Recomendación: No más de 4 cucharaditas al día

*Este consumo medido en cucharadas, incluye el azúcar contenida en bebidas y alimentos procesados.

ASÍ!:

UN refresco de 400 ml equivale a 10 cucharadas cafeteras de azúcar.

Que ventajas obtendrás si reduces tu consumo de azúcar?

·       Disminuir el Reflujo

·       Disminución de síntomas de Intestino irritable

·       Alivio a la Fatiga

·       Menos eventos de Migraña

·       Disminución de manifestaciones de Ansiedad y estrés

·       Menor dolor en las articulaciones

·       Menos erupciones en la piel.

De acuerdo a lo que dice la Asociación Americana de Nutrición y Diabetes.

El consumo de AZÚCAR en cantidades fuera del rango de lo recomendado, puede ser factor importante en el desarrollo de enfermedades degenerativas.

Fuente: Mark Hyman, MD. Cleveland Clinic

El azúcar está en la  mira de diversas organizaciones por su vinculación con ciertos problemas de salud. Sin embargo se trata de un compuesto prácticamente inevitable en nuestra dieta diaria. ¿Cuál es la cantidad  recomendada que debemos ingerir diariamente? Según la Organización Mundial de la Salud  (OMS) el consumo de azúcar de una persona con una masa corporal normal no debe superar el 5% de la ingesta calórica diaria, es decir unos 25 gramos aproximadamente. De donde una cucharada cafetera equivale a 5 gramos.

CÓMO DECIRLE ADIÓS A LA ADICCIÓN DEL AZÚCAR.

Sigue estos consejos por 10 días para obtener una desintoxicación rápida y poderosa.

El Arte de Mezclar.

El Arte de Mezclar.

Tratandose de  Aceites Esenciales, cuando el todo es mayor que la suma de sus partes, se produce el fenómeno que llamamos Sinergia. Las sinergias permiten al Terapeuta ser preciso en el tratamiento.

La creación de sinergias es una parte muy importante de las mezclas, requiere de un conocimiento profundo de los Aceites Esenciales, experiencia e intuición. Además las sinergias dependen del contexto.Una convinación dada de aceites puede ser una sinergia excelente para un paciente, pero inapropiada para el otro.

Para lograr una buena sinérgia se debe tomar en cuenta la sintomatología que se ha de tratar además de la causa del desorden, el terreno biológico y los factores sicológicos o emocionales involucrados.

Si usted esta iniciando en el Universo de los Aceites Esenciales, siga estas sencillas indicaciones para lograr buenas mezclas.

1.- Elige solo tres o cuatro aceites para comenzar y utilizalos hasta que hayas adquirido suficiente experiencia.

2.- Evita mezclas con aceites que tengan efectos opuestos ( sedante & estimulante).

3.- Revisa a fondo las propiedades de los aceites que elegiste, y asegurate que son complementarios en beneficio del paciente especifico a tratar.

(Serciorate de que son puros, de la mejor calidad y que no contienen moleculas reconstruidas artificialmente. De ello depende su valor terapeutico.)

Finalmente, la mezcla debe ser agradable para el paciente.Esto debe ser el punto más importante de las mezclas.

Marcel Lavabre.

De su libro: Aromaterapia (Libro práctico).